Bardzo pomocnym narzędziem pomagającym w dbaniu o prawidłową wagę jest Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. Pomaga on poznać indywidualny wskaźnik kalorii, które należy spożywać w posiłkach. 

Dzięki takiemu kalkulatorowi w prosty sposób można wyliczyć, czy faktycznie cel jest prawidłowo realizowany. Każdorazowo wprowadza się bowiem do obliczeń odpowiednie dane.